Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Отписаться
Вы представитель этой организации?

Медицинский центр «Лекарь»

Подписчиков: 0, сотрудников: 0, рейтинг: 1423
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Даже те, кто находится в безопасности, могут испытывать ужас, тревогу и приступы паники. Мы собрали советы психолога, которая работала с людьми в самых сложных жизненных ситуациях и выработала схему самоподдержки

    ДОЗИРУЙТЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
    Советуем помнить об оптимальном для вас уровне психологической нагрузки и следить за информационными потоками, которые могут вас «перегрузить».
    Этот совет особенно актуален сейчас, когда нас атакуют непрерывно обновляемые ленты социальных сетей с фотографиями и видео. Необходимо брать паузы, чтобы собраться с мыслями, избегать интенсивного общения, в том числе в интернете, и читать новости дозированно.

    СОХРАНЯЙТЕ ДИСТАНЦИЮ
    Всем нам приходится вступать в неприятные разговоры, и сейчас это может быть особенно тяжело: «Если беседа начинает вас угнетать, попробуйте увеличить расстояние между вами или принять другую, более закрытую позу, которая позволит вам сосредоточиться на собственных ощущениях.

    АНАЛИЗИРУЙТЕ ЭМОЦИИ
    Управлять чувствами напрямую нельзя, но можно воздействовать на них с помощью мыслей. Если вы ощущаете, как вас захватывает гнев или страх, подвергните чувство анализу. Когда человек охвачен эмоциями, включить рациональность может быть трудно. Чтобы дистанцироваться от них, нужно собраться с силами. Некоторым помогает фиксировать свои эмоции. Попробуйте взять бумагу и подробно записать причину для гнева или страха, а потом листок можно смять и выкинуть.

    ПОЗНАКОМЬТЕСЬ СО СВОИМ СТРАХОМ
    Зная, как ваше тело реагирует на страх, вам будет проще его пережить. Додумывайте страх до конца и разработайте план Б
    Еще один способ — представить в красках то, чего вы боитесь, и додумать ситуацию до конца, чтобы испытать облегчение.

    НЕ СПЕШИТЕ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ
    После перевозбуждения вы, скорее всего, почувствуете упадок сил. Первым желанием будет свалиться в кровать и спать так долго, сколько получится. Но в состоянии гиперстимуляции уснуть будет непросто, а сон не принесет облегчения. Будет хорошо выделить перед сном пару часов на «вегетативное время», когда вы не делаете ничего сложного, но на самом деле успокаиваете свою психику. Отвлечься поможет необременительное занятие, например прогулка или уборка или творческое занятие и сон принесет намного больше пользы.

    ЖИВИТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
    Как бы там ни было, мы должны оставаться спокойными для сохранения эмоциональной целостности.
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_50
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Врач нейрохирург из Москвы 18-19 февраля из Санкт Петербурга
    Запись по тел: 89285508855
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_47
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Новая акция в нашем филиале на Гоголя
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_44
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Новый год! Новые подарки нашим пациентам!
    www.mclekar.ru
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_40
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Внимание! Не пропустите с 1. 08 по 4.09 акция во всей сети Медцентров "Лекарь". Вся информация на сайте: www.mclekar.ru
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_29
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Приезжий детский врач из Москвы! Спешите! https://mclekar.ru/
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_27
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    НАШИ ВРАЧИ!
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_24
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Новый месяц – новые приятные скидки для наших пациентов.
    Скидка на комплексные анализы 40% при единовременной сдаче:

    1. Тестостерон, ДГЭА С (дегидроэпиандростерон сульфат)
    Цена со скидкой - 40% = 558 рублей.

    2. Кальций ионизированный, Натрий, Калий, PH крови, Железо, медь, цинк, магний.
    Цена со скидкой - 40 % за 1053 руб.

    3. Антитела к коронавирусу SARS‐CoV‐2 IgG.
    Цена со скидкой - 40 % за 480 руб.

    4. Бесплатный выезд на дом лаборантов для сдачи анализов при сдаче на сумму от 2500 руб. (кроме филиала в г. Буйнакск)
    В иных случаях стоимость выезда 500 руб.
    В случае выезда за город акционное предложение по выезду НЕ действительно и рассчитывается индивидуально.

    Внимание!
    Акции действуют во всей сети МЦ “Лекарь”. Срок проведения всех акций с 1.07 по 31.07.2022
    Скидки не суммируется с другими акциями и предложениями МЦ “Лекарь”.
    Стоимость венозного забора крови либо взятие мазка – оплачивается отдельно. Подробнее www.mclekar.ru
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_23
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Медицинский центр «Лекарь»
    Дорогие пациенты ❗
    6 – 7 – 8 мая в Медицинском Центре
    «Лекарь» будет вести приём

    Педиатр – неонатолог вакцинолог
    👩🏻‍⚕Хизроева Ольга Аликовна.

    Основными направлениями и сильными
    сторонами врача являются:
    ПЕДИАТРИЯ

    ➖ Профилактика заболеваний разных периодов детства

    ➖ Лечение, в основу которого входит индивидуальный подход и наследственный фактор

    ➖ Коррекция режима дня и питания

    ВАКЦИНОПРОФИЛАКТИКА

    ➖ Составление индивидуального плана прививок

    ➖ Согласно календарю РФ и эпидемиологической обстановке

    НЕОНАТОЛОГИЯ

    ➖ Ведение новорождённых, после выписки из роддома

    ➖ Основные моменты ухода. Коррекция периода адаптации

    ➖ Консультация по грудному вскармливанию и профилактики

    ➖ Психологические аспекты послеродового периода матери и ребёнка

    ➖ Гипогалактия (снижение выработки молока во время лактационного периода)

    Записывайтесь на приём 👌🏼

    📍Махачкала
    ул. Гайдара Гаджиева (Акушинского), 24 «Е»

    📞 8 (928) 550 88 55

    www.mclekar.ru
    Источник: https://vk.com/wall-211227773_17
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
 

Новое сообщение